Далеко не каждый сможет ответить на вопрос “Что такое протрузия и чем она отличается от грыжи?” Между тем протрузия межпозвоночных дисков – довольно распространенное заболевание в возрастной группе старше сорока лет и вполне может быть обнаружена у любого, особенно, если ваш постоянный спутник жизни  –  боль в пояснице.

Разница между “протрузией” и “грыжей”

Итак, в дословном переводе с латинского, “protrusion” – это “выпячивание”. Речь идет о выпячивании межпозвонокового диска за пределы позвоночника. В большинстве случаев протрузия дисков наблюдается в поясничном отделе и объясняется тем, что именно на эту часть позвоночного столба приходится наибольшая нагрузка, возникающая в процессе физической активности. Теперь обратите внимание: если не предпринимать никаких профилактических и лечебных мер, степень выпячивания будет только увеличиваться и, превысив 5 мм, станет диагностироваться уже как межпозвоночная грыжа – тяжелое, трудноизлечимое заболевание.

Причины возникновения заболевания

Механизм развития протрузии заключается в том, что под давлением высоких нагрузок ядро диска начинает выпирать и в кольце, которое сдерживает его, появляются трещинки. Со временем это приводит к разрыву фиброзной ткани, и пульпозное ядро выходит за границы межпозвоночного пространства, сдавливая при этом рядом расположенные нервы. Поэтому стандартным синдромом заболевания являются сильнейшие боли в спине.

Причиной возникновения протрузии может стать множество факторов, например: малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильная осанка, слаборазвитые мышцы спины, травмы и микротравмы позвоночника, чрезмерные нагрузки на позвоночник в быту или при занятиях спортом, возрастные изменения и различные заболевания позвоночника (остеохондроз, остеопороз, сколиоз и т.д.)

Профилактика или лечение?

Медикаментозно симптомы протрузии можно устранить при помощи обезболивающих и противовоспалительных средств. Для восстановления хрящевой ткани рекомендуется использование хондропротекторов. Но самое главное при этой патологии – устранить причины ее возникновения. Протрузия – это не приговор, она успешно поддается лечению. Поэтому оперативное вмешательство назначается только в самых крайних случаях и заключается в устранении компрессии на корешки нервов путем иссечения выпирающей части диска.

Ключевыми средства избавления от этого недуга: физиотерапия, массаж и лечебная физкультура. Задача ЛФК – усилить кровообращение, интенсифицировать обмен веществ в проблемной зоне и укрепить мышцы спины. Полезно заниматься йогой, пилатесом, летом - плаванием,  зимой - катанием на лыжах. При сидячей  работе держите голову и спину исключительно прямо (в этом поможет электронный корректор осанки “ОСКОР”), избавьтесь от лишнего веса и используйте для сна ортопедический матрас. Придется отказаться от занятий тяжелой атлетикой, конным спортом и всеми видами спорта, связанными с прыжками, например, волейболом, баскетболом, а также различными видами восточных единоборств.

Лечебное питание

Для укрепления костей и позвоночника рекомендуются продукты, богатые кальцием: рыба, молоко, творог, сыр, сметана. Полезны говядина, мясо птицы, овощи. Для регенерации хрящей в меню должны обязательно присутствовать продукты с желатином: фруктовые желе, костный бульон, натуральный мармелад, студень и салаты из морских водорослей - они содержат растительный заменитель желатина.

Источник: www.ockop.com